Monter une équipe et s'entraîner, afin de participer à un raid multi-sports,
est une expérience extraordinaire.

Beaucoup de raids sont, aujourd'hui, à la portée de chacun.

Il faut cependant un minimum de connaissances avant de se lancer.

Nous vous proposons, sur une journée, de revoir certaines bases :

* Lecture de carte au 1/25 000.
* Stratégie d'orientation.
* Gestion de l'effort en VTT, en course à pieds, le tout en terrains variés.
* Le matériel et la réparation de fortune.
* L'alimentation et le repos.

L’hébergement et la restauration font l’objet d’un paiement séparé

Lecture de carte 1/25000
Rappel théorique sur la lecture de carte.

Stratégie d’orientation
Mise en situation  pour parfaire les choix stratégiques.
Recherche large, recherche précise.
L’orientation de nuit.
VTT

Rappel des fondamentaux, économie de l’effort
et efficacité en situation.

L’orientation en VTT
Les particularités.

Le matériel et
la réparation de fortune
Crevaison sans chambre à air, déchirement, chaine cassée, réglage et réparationdérailleurs...
Comment réparer vite et le matériel à emporter.
L’alimentation et le repos

Comment gérer son effort et son alimentation en raid. Les erreurs à ne pas commettre et les astuces.

L’équipement, la sécurité
et l’esprit d’équipe
Vu d’ensemble théorique et questions diverses.



co-voiturage possible...
Nous consulter : contact@val-o2max.com